tiny食谱：阿三虾

阿三虾 材料：鲜虾，assam, 酱清，酱油，糖 1. 鲜虾剥壳。 2. 加入酱清，酱油和少许糖，腌至少半小时。 3. 热锅后，加入腌好的虾爆炒至虾熟透即可。 如果想吃有点汁的，就加点水。干的也好吃。

tiny食谱：tomyam sotong + 炒菠菜

TomYam Sotong

材料：苏东，海鲜豆腐，鱼丸，tomyam 酱料

1. 将洗净的苏东切成圈，也可以轻轻刮线，煮好后回变成一格一格的。

2. 水滚后加入tomyam酱料。

3. 加入苏东。

4. 再加入其他配料。

5. 待滚即可。

炒菠菜 材料：菠菜，红萝卜，苏东，蒜头 1. 蒜头爆香。 2. 加入苏东拌炒，加少许盐。 3. 加入红萝卜拌炒，加少许水。 4. 加入菠菜拌炒至熟即可。

tiny食谱：炒白菇

炒有机白菇 材料：有机白菇，小玉蜀黍，红萝卜，虾仁，蒜头，蚝油 1. 热锅后，放入蒜头爆香。 2. 加入虾仁炒拌，再加少许盐。 3. 加入小玉蜀黍和红萝卜炒匀，加点水待滚。 4. 加入有机白菇炒匀。 5. 加点混了水的蚝油和小麦粉。 6. 炒匀即可。

tiny食谱: 沙参润肺汤

沙参润肺汤 材料：游建好沙参润肺汤药材配料，鸡肉，枸杞 1. 水滚后，加入烫过烧水的鸡肉和药材配料。 2. 缓慢火，加入枸杞，熬2句钟即可。

tiny食谱：炒沙葛

炒沙葛 材料：沙葛，包菜，红萝卜，鸡肉，蒜头，干贝 1. 沙葛，包菜，红萝卜切丝备用。 2. 鸡肉切成细条状。 3. 干贝浸水，软了弄成一丝丝。 4. 热锅后，把蒜头爆香，加入干杯拌炒。 5. 加入鸡肉条，加少许盐。 6. 加入红萝卜拌炒，加一点水。 7. 加入沙葛拌炒，加一点水。 8. 加入包菜拌炒，加少许盐和水。 9. 炒匀后，盖上锅盖，熬5分钟。



tiny食谱：炸虾饼

炸虾饼 材料：鲜虾，炸鸡粉 1. 鲜虾剥壳，去掉虾背黑色的肠。 2. 放到炸鸡粉上，加点水搅拌均匀。 3. 热锅后，将一小部分的虾放到热油中炸，弄成一小堆一小堆。 4.炸至金黄色即可。



tiny食谱：鸡肉丁面包卷

鸡肉丁面包卷 材料：鸡肉丁，红萝卜，青豆，玉蜀黍，chicken ham，蒜头，面包，鸡蛋 配料1做法 1. 蒜头爆香，加入鸡肉丁，加少许盐。 2. 加入红萝卜青豆玉蜀黍和chicken ham炒匀即可备用。 鸡肉丁面包卷做法 1.打蛋，加入酱清打匀，备用。 2. 将配料1放在1片面包上，卷起来。 3. 将面包卷沾满鸡蛋，热锅里煎好即可。



tiny食谱：参须鸡汤

参须鸡汤 材料: 参须鸡汤药材，鸡肉，红枣，枸杞。 1. 水滚后，放入烫过烧水的鸡肉。 2. 放入参须药材配料，红枣枸杞，缓慢火熬两个钟即可。



tiny食谱：薄饼春卷

薄饼春卷

材料：薄饼皮，鸡肉丁，蒜头，番茄丁，三色豆，芝士香肠，chicken ham, chesdale cheese

1.蒜头爆香后，加入鸡肉丁，加少许盐。

2.加入番茄丁，三色豆和芝士香肠丁炒匀，备用。

3. 将以上配料放在薄饼皮上，加上切成条状的chicken ham和一点chesdale cheese。

4. 将薄饼皮卷起来，备用。

5.一部分用来蒸，一部分用来炸。



tiny食谱：肉骨茶



肉骨茶

材料：游建好肉骨茶药材配料 ，鸡肉，肉丸，枸杞，蒜头

1.水滚后，加入烫过烧水的鸡肉。

2.加入药材配料和几片蒜头（不用剥皮），缓慢火熬一个小时。

3. 加入肉丸和枸杞，熬一个小时即可。

tiny食谱：豆芽炒蛋 + 鲍鱼鸡汤

豆芽炒蛋

材料：豆芽，红萝卜，虾仁，鸡蛋，蒜头

1.热锅后，爆香蒜头。

2.加入虾仁炒拌，再加少许盐。

3.加红萝卜，再加点水。

4.加入豆芽炒匀。

5.加入鸡蛋（预先加点酱清再搅匀）炒匀即可。

 

鲍鱼鸡汤

材料：unclesun鲍鱼鸡汤药材配料，鸡肉（半只鸡），枸杞，红枣，干贝

1. 半锅水，水滚后，加入烫过滚水的鸡肉和药材配料，换慢火。

2. 加入干贝（预先浸水软化），红枣。

3. 滚后加入枸杞。

无须加盐已好好喝了。

tiny食谱：虾米包菜

虾米包菜

材料：虾米，包菜，红萝卜，鸡肉，蒜头

1. 包菜，红萝卜和鸡肉切丝，备用。

2. 虾米爆香，加点糖，备用。

3. 蒜头爆香，加入鸡肉炒拌，加少许盐。

4. 加入红萝卜炒拌，加点水。

5. 加入包菜炒拌至熟。

6. 上碟后，再把之前爆香的虾米摆在上面，即可。



tiny食谱：虾米炒饭

简单又好吃的虾米炒饭



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四季豆炒蛋 材料：四季豆，鸡蛋 1. 热锅后，加入四季豆拌炒。 2. 加入鸡蛋（加点酱清打匀），拌炒即可。

tiny食谱：芝士螺旋粉

芝士螺旋粉 材料：螺旋粉，mozzarella cheese，蒜头，红萝卜，马铃薯，鸡胸肉，番茄酱 1. 水滚后，放入螺旋粉至熟软后，捞起备用。 2. 热锅后，蒜头爆香，加入鸡胸肉拌炒，加少许盐。 3. 加入红萝卜拌炒，加点水。 4. 加入马铃薯拌炒。 5. 加入混了水的番茄酱拌炒，备用。 6. 将炒拌好的配料淋在螺旋粉上。 7. 将mozzarella cheese撒在配料上。 8. 放入微波炉2分钟即可。



tiny食谱：omelette cherry tomato

omelette番茄

材料：小番茄，鸡蛋

1. 搅拌鸡蛋，加少许酱清。

2. 热锅后，加鸡蛋，成一片形。

3. 加入切半的小番茄。

4. 鸡蛋对半折上来盖起小番茄。

5. 加少许酱清即可。

 



tiny食谱：冬瓜汤

冬瓜汤

材料：冬瓜，鸡骨，红枣

1. 冬瓜削皮切成一块块，备用。

2. 水滚后，加入烫过烧水的鸡骨（想吃鸡肉的话，就买半只鸡）。

3. 加入冬瓜和红枣（用刀割开一点）。

4. 换慢火熬两个钟即可。

tiny食谱：番茄四季豆

番茄四季豆

材料：四季豆，番茄，虾仁，蒜头

1. 蒜头爆香，加入虾仁，加少许盐。

2. 加入四季豆炒拌，加点水。

3. 加入番茄炒拌即可。



tiny食谱：黄姜鸡

黄姜鸡   

材料：鸡胸肉，黄姜粉，酱清，糖

1. 鸡胸肉切块。
2. 加入黄姜粉，酱清还有糖，搅拌均匀，腌制至少半小时。

3. 放入热过煎至外皮稍微褐色即可。

1. 鸡胸肉切块

2. 加入黄姜粉，酱清还有糖，搅拌均匀，腌制至少半小时。

3. 放入热过煎至外皮稍微褐色即可。

tiny食谱：虾米小白菜

虾米小白菜

材料：虾米，小白菜，蒜头

1.热锅后，倒入虾米，爆香后加点塘，取出备用。

2. 油热后加入蒜头爆香。

3.加入小白菜炒拌（加点水）至菜叶软化后取出。

4.将之前的虾米摆设在小白菜旁，即可。