番石榴

那么多水果当中，我最喜欢吃番石榴了。。

午餐过后看到小罗里卖水果，都会买来吃。。

喜欢咬下去脆脆的感觉。。

有时候接近熟透的番石榴上层软软的，甜甜好吃。。

加一点酸梅粉，一点就好，不加也一样好吃。。

番石榴是最佳抗氧化的水果,它含有丰富的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养。 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。 它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,调理生理机能。

番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,调理生理机能。

番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。可增加食欲，促进儿童生长发育，番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富。

功效:
番石榴性温，味甘、涩、酸，无毒；具有收敛止泻，止血，止痒的功效；主治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血等症。
     1、它汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。
     2、番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。
     3、番石榴有维持正常的血压及心脏功能的功效。
     4、它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养。
     5、番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用。叶片和幼果切片晒干泡茶喝，可辅助治疗糖尿病。
     6、番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。用法用量：叶、果0.5～1两；外用适量，鲜叶捣烂敷患处。
      7、因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻，但多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用

转自：中华素食网
原文地址：http://www.chinavegan.com/2010/welcome_to_china_vegan@20100119165854.htm